小学的最后一天结束，孩子有两个月。多数家庭的安排是两个极端：全放，或者全补。初一真正变的，其实不是难度。
初一的三处变化
第一处是科目变多。从三门主科变成七八门，每科老师不同、要求不同，孩子要自己记住五套规矩：作业交到哪里、错题怎么改、笔记记在哪个本子上。
第二处是节奏变快。小学一个知识点讲三天，初一可能一节课过一个单元，跟不上的部分要自己补，而补的前提是他知道自己哪里没跟上。
第三处是评价变细。分数、排名、作业等级都开始显性化，孩子第一次被放在一个明确的序列里，这对自我评价的冲击，往往比功课本身大。
暑假值得做的三件事
一是把作息调回来。这一件比任何预习都重要，因为初中的第一节早课不会等他调整。开学前两周就要按上学时间起床。
二是练一件需要自己安排的事。比如读完一本三百页的书，自己定每天读多少，家长不催、不查进度，只在最后听他讲一遍。这是在练自主，不是练阅读。
三是把字写快一点，把书包整理一遍。初一的笔记量明显增加，写得慢会直接吃掉听课的余量；书包乱会让他每天早上先丢十分钟。
不必做的三件事
一是不提前把初一课本学完。学过一遍的课，上课容易走神，而听课习惯一旦在开学第一个月丢掉，后面很难补回来。
二是不把假期排满。排满的假期会让孩子在开学第一周就耗尽，看起来抢跑了两个月，实际上第一个月就在还债。
三是不拿初一吓孩子。你现在这样上初中就完了，这类话只会制造焦虑，而焦虑对适应新环境没有帮助。
开学前两周怎么收
第一周把作息与物品准备好：文具、校服、通勤路线走一遍，让他自己知道从家到教室要多久。
如果条件允许，开学前带他把校园走一圈：教室、厕所、饮水处、放学集合点。熟悉路线能减少第一周的慌乱，这一条不花钱，也不用提前学任何功课。
第二周每天安排两段各四十分钟的静坐学习，中间不碰手机，模拟初中的课时长度，让注意力先适应。
开学前一天不安排任何学习，只做一件他期待的事。第一天带着一点期待去学校，比带着一肚子预习去有用。
今天就能开始
这个暑假先只做一件事：开学前两周把起床时间调回上学时间。
课程研发部（Curriculum Team）· 杨斯毅教育研究院